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Corpo A Corpo Manter uma dieta requer disciplina, e alto índice de obesidade pode ser utilizado para comprovar a grande dificuldade de encontrar alimentos saudáveis, baratos e gostosos, que possam favorecer a nossa saúde e boa forma. Os maiores benefícios estão relacionados à queima de gordura, porém, vão muito mais além. Os treinos em HIIT são práticos, por terem duração curta. São ecléticos e diversos, pela enorme gama de tipos de exercícios. Promovem a melhora da saúde como um todo, aumentam metabolismo e a capacidade cardiorrespiratória e previnem doenças cardiovasculares. Quando falamos de melhora na performance, acredito que estudo mais famoso provando que exercício de alta intensidade é efetivo é realizado por pesquisadores japoneses que ficou conhecido acesse o website pelo nome do primeiro autor: Tabata Por ter se tornado de conhecimento geral, essa pesquisa se virou até um método - método Tabata” - e muitas vezes é propagado de maneira incorreta. Durante uma dieta, com